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往里走，将我们的观察、感受投射到内心最深处，进行认真的思考。人过日子，听看想的时候，要往里头去思考。将观察的结果吸收，内化为自己的观念行为。外在对我们的影响越小，心越安定
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看待事物不再只看表象，思考问题也不再局限于欢喜哀愁或得与失。思考能力和敏感度，提升到相当高的地步，就能够从容处理自己和外界、他人的关系。心的观察更为敏锐细微，捕捉灵感的触角更多
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感受能力越强，吸收力就越强。自己的生命内容就更丰富，放射出去的内心状态，就是更多的包容，更多的慈悲，更多的原谅，更多的超越
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重视什么样的价值，对于自己的人生最重要。努力做成专家的人，受人尊敬。时时刻刻提醒自己：寻觅自己的世界，寻找自己安顿的地方
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世界不可能永远平静，只能求自己的安定冷静。内心的安定，平静和有把握。不去随波逐流，内心有定力，有主见
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凡事讲究将心比心。能够把你的心，摆在人家的心里。把人家的心，摆在你的心里。能感到自己做的事情是安心的，对他人有益或者至少是无害的