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清歌洗漱好，服用完药剂，就快速跑到楼下给人开门，衣服都没来得及换，还是那身睡衣再加上兔耳朵外套。
“你干嘛来的那么早？”清歌退到一旁的，等着人进来，后知后觉道：“而且你干嘛选今天过来给我做精神力拓展？”
“你是不是知道我今天被调岗了？”
清歌本来没打算继续深究下去的，但是怎么想都觉得这几件事情怎么那么的巧合呢？
被人看破诡计的姜随不自在地伸手摸了下自己的鼻子，“不知道啊？只是刚好过来找你而已，你被调岗了？”
清歌点头，“嗯，去了一个……根本不存在的岗位。”
清歌让姜随在楼下等一会儿自己，她先上去将房间里面那些破碎的玻璃收拾好，然后再下来跟人训练。
姜随摆摆手，让她先走上去，自己站在楼底下，将不怎么打的房子细细打量着。
等清歌忙完所有事情的时候，姜随已经反客为主，翘着二郎腿坐在她们家客厅的沙发上，开始看电视了。
没有一点做客人的拘束感。
“我们现在怎么训练？”
“你是喜欢晨跑还是喜欢夜跑？”
清歌听到这个问题，陷入沉默。
“我比较喜欢不跑。”
姜随冷笑一声，握着遥控器看向清歌，“你觉得你配说这句话吗？”
“应该是不配的。”
姜随从自己的裤口袋里，将今天早上打印好的计划书展示给清歌看。
“以后每天早上七点半起床，吃早饭，休息一会儿，八点半正式开始训练，先去跑步机上面坚持慢跑半个小时，然后再到门口跳绳。”
“刚开始你可能会觉得有点累，所以我们也不跳很多个，先两百个起步。”
姜随挑眉，看向清歌，“这种强度对于你来说应该不是很难吧？”
清歌吞咽了下口水，露出艰难的微笑，“不是很难……也就地狱级别吧。”
开什么玩笑，先不说她能不能够跳两百下，慢跑半个钟，就已经要掉了她现在这具身体半条小命了。
姜随到底是过来帮她的？还是想直接让她死？
“不过怎么样，你先跟着计划表来，每天的训练也不是很重，早上的体能训练只是想让你加强体魄，最重要的是下午的精神力训练。”
“我找了市面上功能性比较完全的儿童精神力测试机器，已经预定了，你休息完，一觉起来，就能够看见它了。”
姜随没有再听清歌的反驳，直接站起身来往厨房里面走去。
打开冰箱一看，除了冷藏着的果酱、方块面包，就是看上去包装有些磕碜的瓶装牛奶。
刚准备展示一下自己高超厨艺的姜随一下子咽了声，从冰箱里面将方块面包拿出来，放入瓷盘子装好，扔到微波炉里加热。
至于冷牛奶，姜随还是将它倒入到小锅子里，煮了下。
大早上喝冰冷的东西，就宴清歌那体质，不去医院都是奇迹。
一顿忙活以后，清歌吃饱喝足，正准备窝在沙发上面好好休息一番，就被人拉扯着兔子耳朵站了起来。